按照本能生活，才能得到真正的健康。这是我几天前阅读了“不生病的生活方式”所得到的结论。这是一本来自日本的 石原结实 先生所写的健康报告。
根据石原先生所说，
人类治病、疗伤、保持健康的本能是与生俱来的，感冒、出疹、炎症、高血压，血栓等是身体为保持健康而表现出来的本 能反应。日常生活中，人们使用解热镇痛剂强行退烧，认为不摄取营养不行，即使不想吃东西也要进食……其实，这些都是无视本能的治疗方法，并不一定能保持长 久的健康。按照本能生活，肥胖、高血压、脑血栓、心肌梗塞、痛风等疾病都可以通过生活疗法加以治疗……
我特别对石原先生关于早餐的说法蛮赞成的。